最近，不少粉丝来留言，都说睡不好：
(资料图片仅供参考)
“每天都是半夜两点睡，早晨八点多醒，上班老是打瞌睡没精神，晚上很想早睡又睡不着”
“我觉得压力太大了，晚上睡觉都不踏实，老爱醒”
“晚上明明很困，但一躺到床上就精神了，睡觉反而成负担了”
……
俗话说“一夜不睡，十夜不醒，百日难补”
要是哪天没睡好，连着好几天都受影响
就拿前段时间的小编来说：
明明晚上十一点半就关灯睡觉了
但大脑就是很清醒，朝左睡、朝右睡、趴着睡……
捣腾来去，打着哈欠也睡不着呀，那叫一个痛苦
持续一段时间后，皮肤也开始出现各种问题
脸上的痘痘此起彼伏，皮肤也暗沉了不少
眼圈、眼纹、眼袋都明显多了，特没精神
但每天都有忙不完的事儿，生活作息被打乱
感觉自己就像个“夜猫子”
越晚越清醒、亢奋，白天反而昏昏欲睡
随之而来的就是身体越来越疲惫
有时候晚上看着视频，就睡着了
就算休息天补觉都无济于事
依然觉得身体很累
腿上、肩膀、腰部都像挂着沙袋
沉重、发酸、无力
我妈那时候还说咋比隔壁的大姐还显老
早上出门忘东忘西的，像个老太太一样
▲连续5天只睡6小时与睡满8小时的面容变化 来源于《每日邮报》于是我开始调整作息，睡前泡脚、听轻音乐
但这回却“失灵”了，我又开始查各种资料
才弄明白自己睡眠不好，不仅和生活习惯有关
还有可能是身体里缺乏一些“助眠因子”
比如：γ-氨基丁酸（GABA）
有些睡眠很不好的朋友应该听说过安定类老药。为什么吃了就能犯困、入睡呢？
是因为它刺激了GABA受体，GABA受体是抑制性递质GABA发挥作用的受体，它越活跃，人就越困，越困就越容易睡着了，也不容易经常醒来。
而且不少书籍和研究中都讲到：γ -氨基丁酸(GABA)是小脑和大脑中主要的抑制性神经递质。GABA通过刺激大脑海马体等部位的受体，可以发挥安眠、抗焦虑等作用。还有证据表明GABA大脑发育过程中起营养的作用。
晚上睡不好，或者一到晚上就精神亢奋的人，很可能就是体内缺少了γ-氨基丁酸。
γ-氨基丁酸就像是人体自带的“助眠因子”。当你缺乏时，很可能出现以下情况：
明明到睡觉的点了，但大脑依然活跃
就会把兴奋的信号传递到全身神经
让你在床上翻来覆去，睡不着
而且，还会增加夜里做梦和起夜的频率
导致深睡眠时间减少，浅睡眠居多
身体得不到很好的休息
而当身体补足了γ-氨基丁酸后，夜间就会像大脑发出“要睡觉”的信号，使人平静，更好地进入睡眠状态。
对于我们来说，该怎么补充γ-氨基丁酸（GABA）呢？
小编也查了一番，从饮食方面，我们可以适当吃大麦、黑麦等谷物以及绿豆等豆类食物；也可以适当吃含有γ-氨基丁酸（GABA）的补充剂。
这次小编选择了成分实验室的氨基丁酸姜黄软糖，一是看了成分含量；二是软糖口感，接受度高；三是之前成分实验室蓝莓等软糖小编都吃过；四是睡眠产业分会会员单位出品，有检测报告，信得过。
好物介绍：
成分实验室·氨基丁酸姜黄软糖
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这款软糖的研发团队由中科院认证营养师、博士刘春龙主研发师带领，主打“看成分，放心选”，致力于新营养解决方案，科学配伍~
小编一般睡前半小时吃这个软糖，然后刷牙、洗脸、护肤准备睡觉，慢慢的困意就来了，眼皮子也开始打架，然后一觉睡到早上，还睡的特别沉，每天都会看一下手环记录的睡眠情况：
9月份那会儿睡眠就很不好了，连假期都睡得不安心，入睡时间基本都在一个小时以上，有时候2点多才睡着，但早上4、5点就醒来了，实在是苦恼。
但从10月份开始，睡眠就变好了，不论是睡眠时长还是深睡时间，都提升了不少，整个人都舒心了。看昨晚的睡眠也挺好的~
睡眠变好了，早上睡醒神清气爽的，白天的精神状态、工作效率都有很大提升，心情也好很多。那会儿还被同事夸：眼袋没了，皮肤也白净了不少！
1专利成分：γ-氨基丁酸很多人都说“上岁数的人很难睡个好觉”，其实，随着年龄的增长抑或是压力的增加，人体内的γ-氨基丁酸含量就会下降，从而引起各种睡眠问题。
成分实验室·氨基丁酸姜黄软糖采用华熙生物专利技术，每颗添加75mgγ-氨基丁酸（GABA），一天2颗，就能补充150mgγ-氨基丁酸（GABA）。
多重植物成分
用心配比
睡不好，其实不单单是第二天精神不好，还会造成一系列严重后果，如：肥胖、抵抗力差、焦虑、烦躁、记忆力减退、衰老加快等，更直接的就是肝受损。之前节目也讲过熬夜一晚上，就可能影响肝脏指标。
成分实验室·氨基丁酸姜黄软糖，特别添加了“护肝成分”姜黄素，减轻熬夜带来的肝脏危机！
还搭配了以下多重植萃成分，用心配伍，打造“黄金搭配”，帮助解压放松，抚平焦虑情绪，更好地入眠。
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同事小张工作天天加班，晚上入睡困难，每天睡前吃2粒氨基丁酸姜黄软糖，睡眠质量提升之余，气色也好很多，肤色变得透亮，眼圈也没了！
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随取随吃 方便卫生
没有添加蔗糖、0脂肪，自然成分，一颗≈1/14个橙子的热量，身体没有负担，也不担心长蛀牙~
检测报告齐全，睡眠产业分会会员出品，更安心~
一盒20粒，软糖包装，Q弹Q弹好口感，睡前半小时吃上2颗，充分咀嚼，关灯平复情绪，放松大脑，开启整晚酣睡~
而且睡醒后不会头疼，第二天神清气爽，很舒服~
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γ-氨基丁酸（GABA）是人体自身也能分泌的睡眠因子，只不过因为年龄、工作压力等因素，人体自身的分泌量逐渐减少，进而引起了睡眠状况越来越差。
每天嚼两粒软糖，补足γ-氨基丁酸（GABA），入睡简单了，深睡加长了。
用户反馈↓↓↓
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好产品，好口碑！吃过的人都赞不绝口！
每天睡得好，八十不见老！睡得好了，眼圈淡了，皮肤细腻了，整个人看起来年轻10岁不止，比千元护肤品都管用！
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活动时间：2023年2月8日-2月15日
温馨提示
①本品不是药品，明确有睡眠障碍人群建议积极就医；
②任何成分都过犹不及，每天食用量：γ-氨基丁酸（GABA）≤500mg；茶氨酸≤400mg。本品每天食用量不超过6颗。
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